ランニング

2018/10/15 00:09

ランニングをした。

昼も走ったが、今日はカレーを食べたので摂取カロリー過多だと考えて、夜も走った。ガチで走ったわけではなく、健康のため程度のゆっくとした走りをした。

最近雨が続き、風邪も引いたので、先週は1回程度しか走っていなかった。そのため、体力が落ちていた事を、今日のランニングで実感する事となった。最低限の体力(簡単には風邪を引かないような体力)を保つためにも、なるべく毎日、軽くで良いのでランニングの習慣をつけようと思う。

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