ランニング 5/7(火)

投稿:2019/05/07 08:06

朝、ランニングした。

昨日は体調不良で一日中寝ていたため、朝早く目が覚めて、ランニングした。昨年夏に引っ越しをして以来、初めての朝のランニングとなった。走るコースもいつもと異なり、夜だと暗くて走れない散歩道にした。

朝のランニングはダイエットには良いと聞く。また、朝、明るくなってから活動を開始するのは健康にも良さそうだ。朝ランニングをする習慣をつけたいものだ。

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