ランニング 4/7

2018/04/08 01:42

ランニングをした。

4/5,6と雨で走らなかったため、3日ぶりのランニングになった。少し広い道で全力疾走をしたりした。全力で走る時に使う筋肉は、ランニングとはやや違うようで、太ももの上方に負荷がかかった。速く走るには、ランニングだけでは不十分だと分かった。

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