Tag: ランニング

ランニング 11/4(日)

2018/11/05 00:23

ランニングをした。

わずかに雨が降っていたが決行した。今日の夕食は甘ったるいホワイトシチューだったので、不健康に太る事を避けるために、どうしても走りたかった。

実際に走ってみると、普通に走れた。寒くはなかった。髪や服が濡れるほどの雨ではなかった。ただ、すれ違ったランナーはいなかったので、普通は走らない天気なのかも知れない。

ランニング 10/15(月)

2018/10/16 00:24

ランニングをした。

体が温まる程度に軽く走った。昨日も走ったので、2日連続で運動できた事になった。運動は健康に良いので、継続しようと思う。また、最近ランニングしてもブログに投稿する事が無かったので、これからはこのブログ(MyTips)に書きとめるつもりだ。

ランニングの後、シャワーを浴びて体重計に乗った。久しぶりに乗ったが、体重は60.0kgだった。やや不健康な太り方に相当する値だ。もう少し体重を落とせるように食事と運動のバランスを心がけようと考えた。

ランニング

2018/10/15 00:09

ランニングをした。

昼も走ったが、今日はカレーを食べたので摂取カロリー過多だと考えて、夜も走った。ガチで走ったわけではなく、健康のため程度のゆっくとした走りをした。

最近雨が続き、風邪も引いたので、先週は1回程度しか走っていなかった。そのため、体力が落ちていた事を、今日のランニングで実感する事となった。最低限の体力(簡単には風邪を引かないような体力)を保つためにも、なるべく毎日、軽くで良いのでランニングの習慣をつけようと思う。

ランニング

2018/07/15 16:26

死人が出るレベルの酷暑ではあるが、なんとなく走りたくなったので、本日の日中にランニングをした。普通に走れた。事前に水分・塩分を摂ったし、風があったので、熱中症には全然ならなかった。

走ったのは普段走っているコースだった。ただ、いつもと違った点があり、休日だというのにすれ違ったランナーが一人もいなかった。つまり今日は、あまりランニング日和では無いらしい。確かに、暑い中ランニングして熱中症で倒れて他人に迷惑をかけるという事態になればカッコ悪い。

私も将来体力が衰えて来たら、夏の暑さの中で運動する事は控えようと思う。

ランニング

2018/07/02 01:04

最近は運動会も終わり、体を鍛える理由が希薄になったため、あまり走っていなかったが、この土日は2日続けてランニングをした。

暑くなってきていて、ランニングでは健全な汗をかいた。気持ち悪くない汗はいいものだと思う。体を鍛えると放熱効果の高い汗(肌に触れるとひんやりするような汗)がかけるようになる気がしている。ランニングは暑さ対策にも良い。

ランニング

2018/06/08 01:31

夜に走った。

昨日は雨天で走っていないため、2日ぶりのランニングになった。

ランニング

2018/06/06 01:03

走った。ランニングというか、どちらかというと全力疾走を1本と半分といったところ。

社内の運動会では400mに加えてリレーを走る事になった。走る系のガチ勢(毎年走っている常連)の人々は普通に練習しているらしいので負けられない。

ランニング5/26

2018/05/27 02:03

ランニングをした。

このミニブログにその旨を投稿するのは久しぶりだが、ランニングそのものは久しぶりでは無い。3日に1日程度の頻度では走っていたと思う。ゴールデンウィークに自転車の乗りすぎで膝を傷めてから1週間は安静にしたが、それ以外はある程度の頻度で走っていたはず。

社内の運動会で、今年も400mを走ることが決まった。その練習も兼ねるので、最近走る際には、全力疾走を組み入れている。

ランニング 4/28

2018/04/29 01:21

走った。最近仕事が忙しくて走る時間が無かったため、久しぶりだ。体力はさほど落ちていない様子だったので安心した。

毎回しているように、今日も走った回数を更新したい所だったが、記録をつけそこねた日もあるため、ランニング回数の更新を休止する事にした。

ランニング 4/14(土)

2018/04/14 18:13

ランニングをした。夕方から夜にかけて雨が降るとの天気予報をみたので、早めの時間にランニングをした。休日なので遠くまで走った。

印象的なランナーもいた。

おじいさんランナー:ガチの服装。ランニングコースの始点近くで抜いたのだが、私が遠くまで行って折り返した後に再びすれ違った。どれだけ遠くまで走るのだろうか。私もおじいさんになった時に、あれほどのアクティビティを維持しているだろうか。等と考えさせられた。

速い人:パワフルで速く走るランナーとすれ違った。車止めでのすれ違いだったため、思わず道を譲る形になった。速い人が走っていると競争心が煽られて良い。

4月のランニング回数:10回

ランニング

2018/04/13 01:06

4/12もランニングをした。

4月のランニング回数:9回

ランニング

2018/04/12 01:39

4/10,11と走った。体を動かせた方が楽しいものだと考えている。

4月のランニング回数:8回

ランニング 4/8

2018/04/08 21:30

走った。2日連続になった。

花粉の季節が終盤のためか、鼻の調子が良かった。

ランニング 4/7

2018/04/08 01:42

ランニングをした。

4/5,6と雨で走らなかったため、3日ぶりのランニングになった。少し広い道で全力疾走をしたりした。全力で走る時に使う筋肉は、ランニングとはやや違うようで、太ももの上方に負荷がかかった。速く走るには、ランニングだけでは不十分だと分かった。

ランニングは雨天のため中止

2018/04/05 22:58

最近6日連続で走ったランニングだが、本日は雨が降っているために走らない事にした。

ランニング

2018/04/04 22:38

今日もランニングをした。

3/30,31,4/1,2,3,4と、6日連続で走っている。健康には良い気がする。ただし、体重は減らないし、花粉症も治らない。

今の体重は62.15kg(夜:食事後)

ランニング

2018/04/02 00:52

3/31,4/1とランニングをした。3/30にも走っているので、3日連続となった。

今日はなかなか足が思い通りに動かなかった。印象として足が重い。どうやら疲れが溜まってきているようだ。ただ、重いのは足だけだ。その他の部分はむしろ運動をしている分だけ好調。体調は良好で、肌もつやつやしている。

ランニング

2018/03/31 14:16

昨日夜に走った。2車線の道路の歩道を進んだ。やや久しぶりのランニングとなった。フォームについて考えながら走った。特に、足を小さくたたんで振り出すことで失速を抑え、早く走れるように注意してみた。

ランニング

2018/03/27 01:12

軽く走った。

一昨日走った後に風邪を引いたので、ランニングの後、手洗い・うがいを念入りに行った。

ランニング

2018/03/18 21:27

いつものコースから少し外れてランニングした。新しい景色を見たほうが脳に良いと考えている。今後も少しずつパラメータを変えてランニングをしていきたい。

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